״פעם היתה לפני שנים רבות.......״

כך מתחילות הרבה אגדות, סיפורי מסע קסומים. וכך השתנו חיי.

 

האשטנגה יוגה ויניאסה, נחשבת לשיטה הדינאמית יותר לתרגול היוגה- מעין ריקוד מדיטטיבי.

השיטה מתייחסת לאופן שבו יש לתרגל את התנוחות בכל סדרת תרגול מתוך הקשר שבינהן.

 

באמצעות תרגול התנוחות יכול המתרגל לגשת לאזורים שונים בגוף בהתאם לאסנה ולשחרר את מימד העומס הרגשי באזורים האלו.

כל סדרת תרגול פונה אל כל הגוף מכף רגל ועד ראש יחד. הויניאסה (המעברים בין תנוחה לתנוחה) מדגישה את שימת הלב אל עבודת השחרור באזור.

 

מה שמתקבל – הוא מעין ריקוד מדיטטיבי אשר יוצר מגע עם כל אזור בגוף ותורם לריפוי בקצב וזרימה. בתרגול האשטנגה ויניאסה מפתחים את יופיו של הגוף, מחזקים את טונוס השרירים, משפרים את גמישות הגוף, תורמים לחיטובו ומשפרים את תחושת הביטחון העוצמה והשמחה.

בדומה לבעלי החיים בטבע שהתנועה והזרימה דומיננטית בחיי היום יום שלהם לדוגמא תנועת החתול…

 

רצף הנוכחות בתרגול מפתח את ההבנה של איכות הדממה וזו מהות היוגה.

 

 

תרגול היוגה בשיעורים בהדרכתה של עינת רכלי שם דגש על הגוף השלם ועל החיים עצמם.

דרך ההתנסות בתודעה השקטה וחיבור למימד התחושתי ומתוך מטרה  ליצור חופש מהעומס הרגשי.

המיומנות הנרכשת בהתבוננות במהלך שיעורי התרגול עוברת את גבולות המזרון אל חיי היום יום ונשזרת באופן טבעי ונכון במצבים השונים של החיים.

 

זה המקום בו אני מזמינה את כולכם לחפש ולנסות דרכים,

אולי חדשות ואולי מוכרות,

לתרגול - תרגול של גוף -חיזוק, הגמשה ואפילו תהליך של ריפוי ותזונה.

תרגול פנימי - מבט על הדפוסים וההתניות ומשם ניקוי וכיוון מחדש.

תרגול חיצוני - מי אנחנו מול העולם מה מקומנו כשאנחנו קרובים למי שאנחנו מתגעגעים להיות...

 

יוגה -דרך של שאלת שאלות

והתשובות ? גם זו שאלה.....

ועכשיו הוראת היוגה -